חמלה

קואצ'ינג עם חמלה

קואצ'ינג (אימון אישי) והנהגה, מושגים שונים אכן, אך בכוונה חיברתי אותם, שכן מטרת שניהם לגרום לשינוי התנהגות אצל אדם אחר. קואצ'ינג עסקי "סטנדרטי" בתור התחלה בואו ונבחין בין שני סוגי קואצ'ינג עיקריים, ישנו קואצ'ינג המוכר היום בעסקים והוא קואצ'ינג שמטרתו להוביל את המתאמן להשגים ומקומות גבוהים יותר, אולם כל זה לפי הבנתו של המאמן, המאמן מנסה לשים את עצמו במקומו… Read more →

סכסוכים בין ילדים

פתרון בעיות ויישוב סכסוכים אצל ילדים

גן עד כיתה ג' כחלק מתוכנית הלימודים ייעוץ בית הספר, התלמידים לומדים בפתרון בעיות ויישוב סכסוכים על ידי לימוד "חרק ומשאלה" (תורגם מאנגלית bug and a wish, כשבאנגלית המילה bug משמעה גם חרק וגם מטריד, אבל גם בעברית חרק הוא די מטריד כך שזה בסדר). חרק ו- משאלה היא אסטרטגיה מועילה לילדים קטנים להשתמש בעת התמודדות עם קונפליקטים בין חברים ואחים. זה… Read more →

לימוד כישורים חברתיים רגשיים חלק 1

לפני שנתחיל באיך ללמד ילד כישורים חברתיים רגשיים אנו צריכים קודם להבין תהליך אחד בסיסי בתקשורת הילד עם החברה ובתהליך עיבוד המידע שלו. בעיקרון הילד עובר שישה שלבים כתגובה למצב מסוים עד שהוא פועל. קריאת הרמזים האפקטביים (עצמו, אחרים) הערכה מהירה של המצב. פירוש הרמזים, המניע או הכוונה. הבהרת המטרות של עצמי. פתרונות אפשריים. קבלת החלטה. פעולה לפי ההחלטה. בואו… Read more →

הבעות פנים

לימוד רגשות לילדים 2

בהמשך לחשיבות לימוד אוצר מילים של רגשות לילדים, מאוד יעזור אם תעשירו את הסביבה של הילד במשחקים עם מילי רגשות, בפוסטרים עם תמונות ומילים של רגשות. הילד יכול לצייר בעצמו אפילו תמונות כאלו, כך הוא יהנה וירגיש יותר חלק מהלימוד. אתם יכולים לצלם את הילד במצבים שונים ואחר כך להכין לו ספר רגשות אישי משלו! מאוד כיף, תראו שזה יהפוך… Read more →

דרכים ללמד ילדים אוצר מילים בנושא רגשות

דיברנו בעבר על חשיבות הלימוד לילדים של אוצר מילים בנושא רגשות. אולם מה הם דרכי הלימוד? ובכן, הדרך הראשונה היא כמובן לימוד ישיר – לבחור פעם בשבוע מילה בנושא רגשות, בקצב של מילה בשבוע אוצר המילים שלהם יגדל מאוד, מעבר לאוצר מילים של אדם בוגר ממוצע, שמכיר בקושי עשר מילים. צורת הלימוד תהיה להציג להם תמונה של מישהו שמביע את… Read more →

רגשות

חשיבות אוצר מילים בנושא רגשות לילדים

לפני שניגשים בכלל להתחלת התהליך של שליטה על רגשות, אנו צריכים ללמד את הילד איזה רגשות קיימים, להעשיר את אוצר המילים שלו בקשר לרגשות – ללמד אותו לזהות איך הוא או מישהו אחר מרגישים. אם הילד יודע איך הוא מרגיש, הוא יכול להגיד לעצמו, היי, אני מרגיש שאני ממש מקנא! ואז לחשוב איך אני מטפל בקנאה, או להביע את זה… Read more →

שינוי

תהליך 5 הגילויים שיעזור לכם לשנות את חייכם

כולנו רוצים להוציא את הטוב ביותר מעצמנו, לחיות חיים מלאים ועשירים, לממש את הפוטנציאל הפנימי. בפועל רובנו תקועים, אנו רוצים להשתנות, אך כולנו יודעים ששינוי הוא דבר קשה. מחקרים פסיכולוגיים שנערכו שנים רבות מגלים לנו את הדרך לשינוי. חלק מתהליך השינוי המכוון כולל חמישה "גילויים" על עצמכם: גילוי האני האידיאלי: מה אני רוצה לעשות עם חיי? לא עם העבודה, לא… Read more →

מנהיגות

כישוריים רגשיים וחברתיים בניהול

"אינטלגנציה רגשית משמעותית פי שניים מרמת המשכל וידע טכני ביחד בקביעת רמת ביצועי העובד" אותם כישורי אינטלגנציה רגשית שמבדילים בין המנהלים המוצלחים למנהלים הפחות מוצלחים, הם גם אלו שמבדילים בין העובדים המוצלחים לעובדים הפחות מוצלחים. תחשבו פעם על עובד שממש אהבתם, אותו אחד שהייתם רוצים לשכפל אם היה אפשר. אילו תכונות היו לו? לעומת זאת תחשבו על עובד שהייתם רוצים… Read more →

אושר

חמישה דברים לתוספת אושר

להיות מאושרים זה לא רק כיף, זה גם משתלם! אנשים מאושרים הם בריאים יותר, הם חולים פחות וחיים יותר. לאנשים מאושרים יש יותר חברים, הם מרוויחים יותר והם יותר פרודקטיביים בעבודה. ממילא מובן שאושר זה לא רק עניין אישי של האדם, אלא גם עניין ציבורי של המשק. אולם כפי הידוע לרוב העולם, זה לא בא בקלות. ולפעמים להיפך, המחשבה והרצון… Read more →

התחדשות

מערכת ההתחדשות

דיברנו בעבר על חלק מנזקי הלחץ ועל המערכת בגוף שתפקידה לתקן את נזקי הלחץ, מערכת ההתחדשות. חלק מהדברים שנבדקו מחקרית ונמצאו שעוזרים להפעלת מערכת ההתחדשות בגוף: תפילה מדיטציה או מיינדפולנס (עדיף פעמיים ביום) יוגה, טאי צ'אי ליטוף חיות מחמד התנדבות בצורה של עזרה לזולת, חמלה לזולת אז למרות הדברים השליליים בקשר ללחץ, בכל זאת צריכים לשמוח שיש תקווה ואופטימיות, ואלו דברים פשוטים… Read more →